SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

5 dni

  • trening do oceny

    Post
    Trening w domu

    "jak widac na planie napisałem ze nogi ćwicze w środę" ok napisz jakie cw na nogi jak chcesz jechac na mase to rob tak jak pisalem wczesniej bo musi byc okres regeneracji-wtedy miesnie rosna! plecy 12s/bic 9s klata+tric 12s/9s nogi+barki 12s/9s +brzuch, kaptury z barkami i lydki z nogami 5 dni pod rzad to za duzo...

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1933 Data: 2009-02-12 12:34:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementacja - Redukcja - Opinia

    Post
    Odżywki i suplementy

    Nasycam 5 dni - 17g-20g krety (3g z pumpu przed treningiem. Pozostala ilosc uzupelniam mono (5g* rano, 5g* poludnie, 5g* po treningu), po 5 dniach -> 10g (3g z pumpu przed treningiem + 7g mono po treningu). Po treningu co by uzupelnic glikogen Carbonox. Vitaminy - przed snem (to w zasadzie nie ma znaczenia)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 673 Data: 2014-03-31 15:56:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prolongatum wal 200mg co 5 dni mniej się nie opłaca bo cię tylko zablokuje a mało da, a i 15 tyg to chyba zadługo tak 8-10tyg, hcg to jak ci się jajka skurczą bo jak nie to lepiej nie przesadzać z ładowaniem w siebie tylu środków.

    Odpowiedzi: 47 Ilość wyświetleń: 3859 Data: 2010-04-20 19:39:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w odbloku

    Post
    Doping

    [...] -udo: dodam wkrótce -talia: dodam wkrótce 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 220g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 80g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8 tygodni: Mix Testosteronu 350ml (Prop 100,Enan 150, Cyp 100) co 4-5 dni i po 3 tabletki 10mg Turanabolu dziennie. 8. TRENING: 4x tygodniowo 9. CEL CYKLU: masa miesniowa 10. [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 274 Data: 2020-11-05 16:05:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • prolongatum

    Post
    Doping

    [...] którą pije do tego 2 razy dziennie po 30g na 250ml mleka. Nie mam możliwości jeść częściej ponieważ pracuję, nie mam ciężkiej pracy ale nawet 12h dziennie. Prolo bije co 5 dni po 300mg, pierwsze 2 strzały dałem po 250mg. Powiedzcie, czy dobrze będzie pociągnąć to do 12 strzałów, czy lepiej poczejać, aż się rozkręci i ograniczyć się do 10? [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1519 Data: 2009-09-24 20:36:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aktualnie mam 1 flakon co 5 dni jeden strzal susta firmy dose generics z tego co wiem pisali ze jest ok kumpel bije to samo jest wszystko dobrze dzisiaj mija tydzien jak mixa mam w organizmie 2 strzaly poszly po tym pierwszym co byla " pilka do tenisa " sladu nie ma drugi byl 2dni temu nie ma zadnej " pilki od tenisa " alee za to boli ciezko mi [...]

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-25 09:14:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] - 250mg, 3,4,5,6 tyg po 500mg, 7,8 tyg 250mg. 1-4 meta 20mg 1-8 deca 200mg (raz w tyg bic bede) ja bym zrobił inaczej z omo.. po co jakies piramidki: 1-10 deca 200mg e7d 1-4 meta 20mg ed 1-10 oma 250mg e5d po dece masz odblok po 3tyg , po omie to samo 2-3... 36 clomidu starczy. Co do HCG to pregnyl 3 strzały po 5000jm co 4-5 dni i będzie git

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1971 Data: 2006-07-02 13:49:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 3x w tyg

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Tylko pozazdrościć... Tylko nie bardzo chcę mi się wierzyć, że to w tydzień /jak napisałeś/ Ja bym brał dalej CP. A w jakich dawakch - to już od funduszy zależy nawet nei w tydzień w 5 dni a zalecana dawka to 3,5 miarki jak juz wczesniej pisalem Zmieniony przez - lulek222 w dniu 2008-06-20 12:13:45

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1229 Data: 2008-06-20 12:07:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Krzywa przegroda nosowa

    Post
    Zdrowie i Uroda

    po 8 h do domu ?? A antybiotykoterapia ?? A zmiana opatrunków Osobiśćie spędziłem w szpitalu 5 dni wiele zależy od wielkośći korekty .

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-01 06:43:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wągry-jak sie ich pozbyc

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] tasiemczycy: Preparaty stosowane w zakażeniu tasiemcem są bardzo skuteczne. W leczeniu stosuje się prazykwantel lub niklozamid; lek przyjmuje się jednorazowo. Po 3-6 tygodniach sprawdza się skuteczność leczenia badając kał. W razie niepowodzenia kurację się powtarza. Znana jest kuracja naturalna polegająca na 3 dniowej głodówce z popijaniem [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-10-27 10:36:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmontowac dobry Push Pull Legs pomozcie

    Post
    Trening dla początkujących

    To nie chodzi tylko o ilość serii, tył uda nietknięty, sam mc nie załatwia sprawy, szczególnie w wersji klasycznej. Zrób raz a porządnie. 6x w tygodniu to przy twoim poziomie wytrenowania nieporozumienie, tak trenują ludzie którzy przygotowują się do zawodów, robią specjalizacje na jakąś partię, mają dopięta dietę na 100%, suple i nie tylko. [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1698 Data: 2017-01-15 19:57:33 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Dawka tescia ok 100mg co 5 dni. A ze stanabolem daj sobie lepiej spokoj, 7 tygodni na mecie + 4 na winie 11 tygodni na oralach, watroba ci moze podziekowac.

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 6331 Data: 2006-04-13 15:55:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 5 razy w tygodniu ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jeżeli chcesz w ten sposób trenować/chodzi o rozlożenie na 5 dni/ to wolne daj w srodę albo czwartek przesuwając następujące po tym dniu treningi.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2910 Data: 2007-07-11 20:48:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening 5 razy w tygodniu ??

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    a musi byc 5 dni, nie może byc np. 4 ? mozna roznie ukladać- jednak widzę, że trenujesz tylko 7 miesięcy więc raczej poleciłbym ci trening dzielony ale tak aby dana grupa wychodziła dwa razy w tygodniu/jednak max. 7-8 serii/. zreszta wejdx tu w ten link bo widzę, że masz mgliste pojęcie - [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2910 Data: 2007-07-12 21:34:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Takze przypuszczenia moje sie potwierdzily... moze jednak i wsadzili tam tyle ale jak widzisz zle sie skonczylo, szykuj sie na 4-5 dni męki i oby na tym się tylko skończyło (bez ropy)

    Odpowiedzi: 104 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-03-11 19:45:49 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • potrzebna mala pomoc

    Post
    Doping

    nie nie nie kolejny pociśnij z 1ml susty + 1ml enena i tak masz 8 szotów enan + susta w jednej szczykawie po ml kazdego i wbijasz raz na 5 dni, jak bedziesz przeplatał 500mg susty i po 5 dniach 500 mg enana żeby znowó po 5dniach dać 500mg susty to bedziesz miał spore skoki stężenia testo a to nie jest wzkazane Zmieniony przez - 8x8 w dniu [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 2012-05-30 10:31:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa Diety Białkowej

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kalkulatory do zapotrzebowania kalorycznego wyszłoby stosunkowo nie wielkie zapotrzebowanie z powodu wagi. Ja bym u Ciebie zaczął ostrożnie od 2500 kcal. Waga co 5 dni i dokładanie po 150-300 kcal aż zacznie iść o 0,5 kg tygodniowo. 100 g białka, 50 g tłuszczy reszta z węgli dziennie. Teraz wejdź do działu Odżywianie poczytaj trochę w [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1361 Data: 2014-11-13 18:16:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania do Michala/Michael-wszytskie sprawy

    Post
    Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

    Witam. Lezalem w szpitalu na zapalenie pluc i przez ponad 2 tygodnie przyjmowalem antybiotyki. Odstawilem je 5 dni temu. Mam po nich oslabiona odpornosc. Prosze bys doradzil mi jak podniesc moja odpornosc. Od zwyklego wyjscia na powietrze dostalem kataru, a kaszel nadal mnie meczy. Dieta: 6 posilkow, pelnowartosciowe btw w kazdym, wazywa, owoce. [...]

    Odpowiedzi: 573 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-11 22:39:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po pierwsze dopnij dietę po drugie bij 250 mg co 5 dni po 3 hcg obowiązkowo po 4 wrzuć badania sprzed cyklu po 5 ile i co pójdzie na cyklu to już sprawa indywidualna i podejścia

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 824 Data: 2023-04-20 20:11:15 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Od chudzielca do cud chłopaka?:P

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] najlepiej. Są również tacy fanatycy którzy wurzają że jak więcej dziennie białka w koktajl sie dowali to tym bardziej mu przyrośnie i wychodzi potem że kilo białka w 4-5 dni idzie (z tego miejsca pozdrawiam watrobe tych że ludzi) mózg staje . Jeden z takich własnie ludzi mi nie dowierzał że ja supli nie biore a tyle cm zrobiłem a on wyglada [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 13672 Data: 2006-09-15 14:41:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)